Всемирный День борьбы с инсультом, который проходит под девизом: «Не будь под ударом».

29 октября  2019 году - Всемирный День борьбы с инсультом, который проходит под  девизом: «Не будь  под  ударом».

Мероприятия,  в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, направлены на повышение информированности  населения о признаках  инсульта, необходимости коррекции факторов риска и контроля физиологических параметров,  своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Основные признаки инсульта:

- Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);

- Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;

- Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;

 - Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);

- Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;

- Внезапная очень сильная головная боль.

Профилактика инсульта:

- Знать и контролировать свое артериальное давление.

- Отказаться от курения.

- Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

- Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

- Исключить употребление алкоголя. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

- Контролировать уровень сахара, холестерина в крови.

- Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

- Соблюдать режим труда и отдыха.

- Повышать толерантность к стрессу.

Будьте здоровы!