Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь. Сегодня модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди. Существует несколько аспектов ЗОЖ, которым должны следовать люди, желающие успеха.

Аспекты ЗОЖ:

- отказ от табакокурения, алкоголя и наркотиков
- здоровое питание
- физическая активность
- соблюдение правил личной гигиены
- позитивное мышление
- правильный режим работы и отдыха

ЗОЖ способствует многим улучшениям:

- реже происходят рецидивы хронических заболеваний
- при пробуждении чувствуется прилив сил
- повышается выносливость
- укрепляется иммунитет
- снижается риск развития возрастных болезней

Профилактика стресса и положительный настрой очень важны!
Научитесь расслабляться, переключать внимание на позитивные вещи, замечать хорошее

60 минут полноценного отдыха в день достаточно, чтобы улучшить самочувствие