^

Кемеровский противотуберкулезный диспансер

Не только вкусно, но и полезно: выбираем правильные чипсы



Чипсы могут быть не только вкусными, но и полезными!
Речь идет о чипсах из овощей, водорослей и фруктов. В них содержится меньше жиров и калорий по сравнению с традиционными картофельными, а вместо глубокой жарки их выпекают или сушат — это позволяет сохранить больше питательных веществ.
Чипсы из водорослей богаты йодом и полезными жирными кислотами, а также витаминами A, C и группы B. Они содержат антиоксиданты и могут способствовать улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки.
Овощные чипсы предлагают разнообразие вкусов и пользу разных овощей. Свекла, морковь, сладкий картофель, тыква — насыщены витаминами, минералами и клетчаткой. Они содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Фруктовые чипсы, такие как яблочные или банановые, являются отличным источником витаминов и могут служить здоровой альтернативой сладостям.
Покупая чипсы детям, выбирайте те, в которых нет добавленных сахаров, искусственных ароматизаторов и консервантов.И помните, даже «полезные» чипсы могут содержать избыточное количество соли или другие добавки. Поэтому всегда внимательно читайте состав продуктов.