А вы знаете, что означает считать калории? А почему важно отслеживать их количество ежедневно? Давайте разберемся вместе!

🥗 Калорийность продукта — это энергия, которую организм получает при его употреблении. Она измеряется в килокалориях (ккал)

➡️ Но зачем нам считать калории?

👉 Следование нормам суточного потребления калорий способствует нормализации массы тела, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет

Особенно актуально это для наших пациентов, ведь правильное питание поддерживает здоровье легких и всей дыхательной системы

❓ Почему важен контроль калорий?

Правильный баланс позволяет избежать набора лишнего веса, снижает риски возникновения хронических болезней, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже болезни легких, включая бронхиальную астму и ХОБЛ

Формулу расчета индивидуальной нормы калорий смотрите в нашей карточке👆

#ГБУЗККФПМЦ