🥗Продукты для профилактики болезней сердца

✅ Овощи, фрукты, ягоды в количестве 400-500 граммов в день

✅ Цельнозерновые продукты (крупы, хлеб из муки грубого помола)

✅ Нежирные молочные продукты

✅ Рыба жирных сортов

✅ Нежирная птица и мясо

✅ Бобовые, орехи, растительные масла, особенно оливковое