Во время тренировок обязательно контролируйте пульс! Чтобы оценить, стоит ли повысить нагрузку или лучше сбавить обороты.

На частоту пульса влияют:
🔻 Физическая форма
🔻 Вес человека
🔻 Наличие вредных привычек
🔻 Психоэмоциональное состояние
🔻 Температура воздуха

Нормы пульса при разных видах тренировок — в карточках⬆️

#здравыеновостиКузбасса
#здравоохранениеКузбасса