Что осенью может влиять на серьезные неполадки в организме?

🍋Октябрь…авитаминоз…или является ли "осеняя тоска" признаками серьезных неполадок в организме? Сложности, которые привносит в нашу жизнь осень, связаны прежде всего с тем, что люди к этому времени начинают испытывать дискомфорт от постоянной перемены погоды, необходимости носить теплую одежду и дефицита солнечных лучей. Проблемы со здоровьем, которые могут обостриться именно сейчас, обусловлены также авитаминозом, неизбежным спутником осенне-зимнего периода, и стрессовыми состояниями, которые он вызывает. 👩‍⚕️По мнению диетологов, если в рацион включить гранаты, яблоки и груши, можно не только основательно укрепить иммунитет, но и похудеть. Этот сложный период можно «пережить» исключением недосыпа😴, соблюдением баланса между работой и отдыха⚖️, введением в жизнь умеренной физнагрузки🧘‍♀️и ведением контроля за питанием🥑. Чтобы восполнить запасы витаминов, следует употреблять сезонные овощи, фрукты и ягоды🍏🍐🍋

11