Здоровье ребенка складывается из многих факторов, но, к сожалению, родители не всегда обращают на них внимание.

💉 Вакцинация. На данный момент все вакцины эффективны и безопасны, и возможный риск осложнений от них намного ниже, чем угроза самого заболевания.

🍏 Правильное питание. Рацион ребенка должен включать сложные углеводы, богатые клетчаткой овощи и фрукты, молочные и мясные продукты, яйца, рыбу.

⏱️ Режим дня. Очень важен для выработки биоритмов.

😴 Здоровый сон. Для каждого возраста своя норма сна: первые месяцы – 14-18 ч., после 6 месяцев – 12 – 15 ч., с 1 до 3 лет – 11 – 14 часов, дошкольный возраст – 10 – 13 ч., младший школьный возраст – 10 – 11 ч., а в старшем – 9-10 часов.

🧘 Зарядка. Упражнения не только укрепляют мышцы и развивают гибкость, но и укрепляют иммунитет.

👨‍👩‍👧‍👦 Погода в доме. Будьте доброжелательны, чаще обнимайте и целуйте ребенка, больше времени проводите вместе, доверяйте и будьте внимательны к его увлечениям и желаниям.

🙇‍♀️ Не перегружайте ребенка.

📱 Гаджеты. Детям дошкольного возраста совершенно не рекомендуется проводить время с планшетом или смартфоном в руках, а школьникам стоит ограничивать время до 2 часов в день.

🧼 Соблюдение гигиены.

🏥 Не занимайтесь самолечением – посещайте врачей.

💧 Микроклимат и влажная уборка.

Для полноценного развития ребенка необходима качественная и доступная медицинская помощь.

❗️Наши врачи-фтизиатры ждут вас на приеме, а записаться можно на портале Врач 42 или через сервис ГосУслуги, подобрав удобное время, не выходя из дома!