🧘🏻 Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Ниже мы приведем Вашему вниманию основные факторы, которые могут укреплять психику, и отдельно, которые могут оказывать разрушающее действие на психику.
Что укрепляет психическое здоровье?
😴Нормальный режим сон-бодрствование
🧘‍♀️Психические нагрузки должны сопровождаться физическими
🏖Необходим регулярный отдых
⛩Духовное развитие
🛌Реализация физиологических (здоровых) потребностей
Какие факторы разрушают психическое здоровье?
💊Употребление психоактивных веществ
📚Перегрузка информацией
🛑Избегание диспансеризации
🫨Прямое физическое воздействие на мозговую ткань (Травмы головы, инсульты и инфаркты)