🌡Как температура за окном влияет на наше психическое состояние?
Дождь, серость и слякоть. Руки опускаются, мы не хотим ничего делать. Стоит выглянуть солнцу, и настроение магическим образом улучшается. Мы знаем, что температура воздуха влияет на уровень счастья и удовлетворенности жизнью. Но это не единственное влияние погоды на наш организм.
📉Низкие температуры помогают крепче спать. Идеальная температура для сна – всего 15-20 градусов. Когда температура тела снижается, это автоматически подготавливает ваш мозг к тому, чтобы перейти в режим сна.
🌤Солнечный свет избавляет от мрачного настроения. 30 минут ежедневного пребывания на солнце, согласно исследованиям психологов из Мичиганского университета, особенно необходимы для тех, кто подвержен сезонной депрессии.
😁В умеренном климате у людей лучше настроение. Идеальными для жизни оказываются не теплые края, как подумал бы каждый из нас, а страны с более теплой, чем обычно, зимой и более прохладным летом. Жители таких стран субъективно оценивают себя счастливыми гораздо чаще, чем другие жители (исследование включало жителей 67 стран).